La peur.
Ce sentiment bien connu qui peut nous paralyser, nous faire douter de nos choix et nous transformer en statue de sel devant notre écran.
En trading, la peur est un ennemi redoutable.
Pourtant, bonne nouvelle : il existe un antidote ! La compréhension.
Quand on comprend comment fonctionnent les marchés, on arrête de se sentir en territoire inconnu, et on gagne en confiance.
Voici quelques pistes de réflexion pour s’en débarrasser dans votre trading…
Identifier les Sources de Peur en Trading
La peur de perdre de l’argent
En trading, on joue avec de l’argent réel.
Et rien que ça, ça fait peur. Imaginez voir une partie de votre capital partir en fumée en quelques secondes.
On peut se sentir au bord du gouffre rien qu’en y pensant !
La peur de perdre est normale, mais elle ne doit pas dominer.
L’incertitude des marchés
Les marchés, c’est un peu comme la météo.
Les prévisions sont souvent foireuses ou imprécises…
L’inconnu fait peur, surtout quand il s’agit de notre argent.
Mais l’incertitude, c’est aussi ce qui rend le trading passionnant.
Ce qu’il faut, c’est savoir gérer cette incertitude, la transformer en alliée.
La pression des attentes personnelles
On a tous en tête l’image du trader qui gagne des millions, détendu sur une plage.
Alors, forcément, on veut y arriver vite et bien !
Mais cette pression qu’on se met pour réussir rapidement peut nous rendre nerveux, anxieux.
La clé ici, c’est de rester réaliste. Rome ne s’est pas faite en un jour, et un portefeuille solide non plus.
Comprendre pour Démystifier : Comment la Connaissance Réduit la Peur
L’analyse technique et fondamentale
Quand on commence à comprendre comment analyser les marchés, on se sent tout de suite moins perdu.
L’analyse technique nous aide à repérer les tendances et à prendre des décisions rationnelles.
L’analyse fondamentale, elle, permet de comprendre la valeur réelle d’un actif.
En somme, en apprenant à lire entre les lignes des graphiques, on transforme l’inconnu en terrain familier.
La gestion des risques
C’est le filet de sécurité du trader. En limitant les pertes possibles, on dort mieux la nuit, c’est garanti !
Fixez-vous des stop-loss (prix de vente automatique en cas de chute), déterminez combien vous êtes prêt à perdre sur chaque trade, et respectez ces règles.
La gestion des risques, c’est votre parachute.
L’approche statistique
La perte fait partie du trading.
Mais une perte ne définit pas votre performance de trading.
C’est seulement en mesurant l’espérance de gain mathématiques que vous saurez si vous êtes rentable ou non.
Cette grandeur se calcule sur plusieurs dizaines de trades.
Exit donc la tentation de changer plein de paramètres à la fois pour gagner tout le temps.
Ce qui compte, c’est de perdre moins que ce que vous gagnez.
Pour cela, il faut modifier votre plan de trading … mais un paramètre à la fois.
Le journal de trading
Il est impossible de se souvenir de tous vos trades.
Encore moins des conditions qui vous ont fait entrer ou sortir de position.
Comment faire pour obtenir des statistiques fiable alors ?
Le journal de trading est un puissant outil qui vous permettra de vous améliorer.
Il doit idéalement contenir un descriptif du déroulement de votre trade, un screenshot de l’entrée, la sortie et de quelques temps après la sortie (pour valider la pertinence d’être sorti ou non).
Il vous rassurera aussi quand vous découvrirez de nouveaux éléments.
Vous pourrez en effet les confronter à votre historique, valider votre théorie et vous rassurer sur la compréhension de vos erreurs … et de vos succès.
Encore une fois, la compréhension est nécessaire pour atténuer la peur dans votre trading.
Exemples d’outils d’analyse
Indicateurs, moyennes mobiles, RSI, Stochastique, Profil de volumes, … ce sont vos nouveaux amis.
Je décris le fonctionnement de certains d’entre-eux dans le blog.
Ces outils vous aident à comprendre la tendance de fond du marché, à savoir quand acheter, quand vendre, et quand simplement observer.
Plus vous comprenez comment fonctionnent ces outils, plus vous gagnez en assurance.
L’impact de la Psychologie dans la Perception de la Peur
L’auto-discipline et le contrôle émotionnel
L’émotion en trading, c’est comme du sel dans la soupe : un peu, ça va, trop, ça gâche tout.
Il faut apprendre à contrôler ses réactions face aux hauts et aux bas du marché.
Gardez la tête froide, même si votre cœur bat la chamade.
C’est ce qui fera la différence entre un trader paniqueur et un trader zen.
L’expérience comme facteur rassurant
Au début, chaque petite chute de prix peut donner des sueurs froides.
Mais avec le temps, on relativise. On comprend que le marché, c’est un peu comme les montagnes russes : ça monte, ça descend.
L’important, c’est de s’accrocher et de savoir où l’on va. L’expérience forge la confiance.
La compréhension aussi.
Quand vos mettez toutes les chances de votre côté pour être en gain latent dès le début d’un trade, vous vous assurez d’être serein dans son suivi …
L’importance de l’éducation continue
Un trader qui arrête d’apprendre est un trader en danger.
Les marchés évoluent, les stratégies changent, et il est essentiel de rester informé.
Plus vous en savez, moins vous craignez l’inconnu, car il finit par devenir… moins inconnu !
Attention toutefois à ne pas changer de plan de trading tous les 5 minutes.
Ce serait le meilleur moyen de stagner et de perdre sans savoir pourquoi.
Pas génial pour atteindre la sérénité …
Méthodes pour Réduire Concrètement la Peur en Trading
Là on arrive au coeur du réacteur.
Commencer par étudier les cartes
Comprendre la tendance de votre marché. Être capable de distinguer une simple correction saine d’un retournement de tendance.
Je vous donne plusieurs détails dans le blog et dans mes formations pour y arriver.
J’en ai résumé l’essence dans la vidéo ci-dessous.
Définisser votre plan de trading
Imaginez partir en rando sans carte ni boussole. C’est risqué, non ?
En trading, c’est pareil. Un plan de trading, c’est votre guide : quand acheter, quand vendre, quand rester à l’écart.
C’est la structure qui vous permet d’avancer sans panique.
C’est aussi le plan qui vous dira quand sortir de position.
Maîtrisez vos risques, rendez vos potentiel de gain incertain
Vous jouez au loto parce que le montant du gain est incertain et peut dépasser tout entendement.
Et si vous y jouez sans anxiété, c’est parce que vous connaissez votre perte maxi. C’est le prix du billet.
Faîtes la même chose en trading: maîtriser vos risques et définissez votre taille de position en conséquence (C’est le prix du billet).
En revanche, à moins d’être en marché en range, ne fixez pas une limite à vos gains.
Il vaut mieux en effet utiliser une condition de sortie de trade. Une simple invalidation des conditions d’entrée peut suffire.
Tradez avant tout pour le plaisir de la chose et non pour les gains.
Paradoxalement, c’est à ce moment là que les gains arriveront …
En comprenant les mécanismes des marchés, en apprenant à gérer les risques pour que vous n’ayez pas à dominer vos émotions, vous vous transformez en un trader serein et confiant.
La peur ne disparaîtra peut-être jamais complètement, mais elle ne vous paralysera plus.
Et vous, Tradez-vous un peu au hasard ou bien avez-vous, vous aussi, une vision des mouvements de trading ?
Vous êtes libre de nous en faire part en laissant un commentaire plus bas …
